Au 1er janvier 2013, la communauté d'agglomération de Metz Métropole compte 221 800 habitants. La population diminue au cours des dernières années, un peu plus fortement que dans l'ensemble du Sillon Lorrain. Ce recul s'explique par un nombre de départs plus important que les arrivées sur le territoire de Metz Métropole. 2 650 naissances ont été enregistrées en 2014, un nombre en hausse par rapport à l'année précédente. La population de Metz Métropole est un peu plus jeune que la moyenne régionale, mais l'âge moyen augmente. La part des personnes seules et des familles monoparentales dans la population de Metz Métropole est un peu plus forte qu'en moyenne régionale.